Spara pengar

Samlingssida för utvalda spara pengar bloggare.

by Miljonaren

Målsättningar fyller ju inget större syfte om man inte jobbar kontinuerligt och målmedvetet för att följa upp dom. Allt för att öka chansen att både nå och överträffa målen. Så när nu ungefär halva 2017 har gått är det läge att stämma av hur jag ligger till på mina mål för 2017.

Jag delar upp det i 2 inlägg där jag tar 3 av mina 6 mål idag och de 3 sista målen i ett nytt inlägg senare i veckan.

Såhär ser 2017 års mål ut. Publicerade på bloggen precis innan nyår.
1. >300 000 kr i sparande
2. >113 000 kr konsumtion
3. >300 träningspass
4. >3000 sålda ex av min bok
5. >10 000 följare på Twitter
6. Under året börja diskutera möjlig nedtrappning av jobbandet med min chef

Punkt 1-2:

Förklaring och motivering från dec 2016: Kanske inte helt vanligt att sätta ett mål för minsta tänkta konsumtion. Men jag behöver det för att klara att ställa om efter över 10 sparsamma år. Detta kommer innebära en sänkt sparande i vanliga månadssparandet från lönen. Har ingen större tro på någon vidare löneökning så detta kommer kräva att jag drar in runt 40.000 kr utanför vanliga månadssparandet för att punkt 1 och 2 ska gå ihop. Säljer boken enligt punkt 4 så löser det sig automatiskt. Annars får jag se på alternativa sätt att tjäna pengar.

Utfall första halvåret:
Här har det gått nästan oväntat bra. Om vi börjar med första punkten dvs sparandet så har jag under första halvåret fört över 157.000 kr från mitt lönekonto till Avanza. Då ligger ingen ersättning alls från boken med i dessa siffror (då jag inte får betalt förrän senare). Det har förutom min vanliga grundlön varit traktamente och ett par uppdrag i min enskilda firma som gjort detta möjligt. Vårens löneförhandling gick som väntat inget vidare, 750 kr mer i månaden blev det. Vilket kommer betalas ut retroaktivt från 1 april på augustilönen. Så det blir några tusenlappar extra andra halvan av året jämfört med första. Har dessutom ytterligare 2 mindre uppdrag klara för firman till hösten.

Punkt 2 med ökad konsumtion ligger även den i fas. Och framförallt har det gått mycket bättre mentalt än jag trodde att släppa på sparsamheten. Åkt kommunalt till jobbet stor del av året, köpt Apple TV, skaffat Netflix, ätit lunch ute flera dagar i veckan via rikskortet och ev något ökat klädkonto är några förändringar som kan nämnas.

I konsumtionen ligger det en månatlig överföring till vårt gemensamma konto för räkningar. Sedan årsskiftet för vi båda över 7000 kr var till vårt gemensamma konto direkt efter lönen. Sen betalas alla räkningar och gemensamma inköp den vägen (mat, kläder och andra inköp ligger utanför dessa pengar). Nu betalade vi sommarens semesterresa för ett par dagar sen från det gemensamma kontot, men det finns fortfarande en hel del pengar kvar på det kontot. Som alltså fylls på i lite högre takt än vad vi förbrukar. Så om året stänger med massa pengar på gemensamma kontot har jag ju inte riktigt lyckats med målet. Taktar på en konsumtion på ganska precis 10.000 kr i månaden såhär långt, men då ligger det alltså en del pengar på ett annat konto som per definition inte förbrukade.

Det kommer bli fler semesterresor närmaste året och troligtvis även ett bilköp. Så konsumtionen kommer inom 3-9 månader skruvas upp ytterligare ett snäpp. Helt enligt plan.


Punkt 3:
Förklaring och motivering från dec 2016: Tar nya tag med förra årets löfte och hoppas komma tillbaka till gammal god stil med träningen. Vill börja tävla på halvhög nivå i någon idrott när jag inte behöver jobba. Har ju tidigare pratat om Vasaloppet vilket kan bli verklighet 2018. Eller börja tävla i MTB kanske? Oavsett vilket så vore det fint att gå in i 2018 med en bra grundform för att sen kunna trappa upp träningen 2018 eller 2019 när jag slutat jobba och prestera riktigt bra framåt 2020.
Utfall första halvåret: Här går det ungefär som 2016. Dvs ingen total katastrof men ändå en klar risk att jag missar målet. Jag har egentligen inget riktigt bra att skylla på. Hade jag prioriterat träningen ännu lite högre hade det absolut funnits tid att klämma in ytterligare 1 pass i veckan.

Jag ligger i skrivande stund på 133 träningspass vilket ju är klart efter målet. Det är enstaka dagar med dubbla pass men de är lätträknade. Så jag har snittat runt 5 dagar träning i veckan. Om jag kör spinning på gymmet och passar på att styrketräna lite i anslutning till det passet så räknar jag det som 1 pass. Det måste alltså vara några timmar mellan för att räknas som 2 pass en dag.

Det är som sagt inte tiden som är begränsningen. Men däremot orken och motivationen. Vid sidan om mitt heltidsjobb har först färdigställandet och sen marknadsföringen av boken tagit en del energi. Även om det tidsmässigt bara är 2-3 tillfällen på hela året som ett möte kring boken, pressträff, signering eller liknande verkligen har tagit tid i anspråk som försvårat träningen. Mer att träningen har kommit lite längre ner på prioordningen vilket har gjort att jag ibland inte riktigt mentalt orkat lägga den timmen på träning just den dagen. Eller att gå upp 1 timme tidigare på tjänsteresan för att hinna träna innan frukost.

Men långt ifrån någon katastrof, det är ändå över 5 pass i veckan i snitt. Och överlag går träningen ändå helt ok, även om jag haft en tveksam löpform under våren. Styrkan är normal och antal watt på ett spinningpass eller farten på roddmaskinen är heller något att skämmas för. Så förutom just löpningen är jag nöjd med formen. Därmed inte sagt att det inte kan bli klart bättre när tid frigörs från löneslaveriet.

Målet med 300 träningspass för 2017 gäller fortfarande. Och ska satsa hårt på träningen under semestern.

Några frågor på punkt 1-3? Jag återkommer alltså med punkt 4-6 inom ett par dagar.

by Miljonaren

Måndagen efter midsommar är en av årets mest speciella jobbdagar tycker jag. Sommarens semester är nära och 3 dagars helg gör alltid att man får lite semesterkänsla. Samma visa varje år. Men nu är det sista gången. Nästa midsommar är jag en fri man.

Sommarvädret lämnar dock lite att önska tycker jag. Inget unikt, utan rätt typiskt midsommarväder. Men segt att det ska regna 3-5 gånger om dagen. Vädret har väckt en ny våg av diskussioner här hemma kring var vi ska bo om några år. Om det nu är juni, juli, augusti man går och längtar efter 9 månader om året och det då regnar 5 gånger om dagen måste jag känna att det känns som Sverige är ett tveksamt val av land att bo i.

Det är dock ingen lätt fråga. Finns ju många fördelar med Sverige också. Inte minst bekvämligheten, man vet hur allt funkar, hög standard på det mesta, närheten till släkt och vänner, ordning och reda etc. Oavsett om det blir Sverige eller utlandet så kommer vi med största sannolikhet inte bo kvar i en bostadsrätt i Stockholm om några år. Utan det blir ett billigare boende i ett mindre hus i Sverige eller flytt utomlands. Eller någon kombination av dessa två.

Fördelen med ett hus med obefintlig belåning på en mindre svensk ort är att det blir en låg boendekostnad som mest består av uppvärmning av huset. Så sänker man värmen till några enstaka plusgrader i huset på vintern och åker utomlands några månader så behöver det inte stå och ticka så mycket kostnad hemma. Vilket vi är mer lockade av än att hyra ut vår möblerade lägenhet, även om ekonomin i det senare kan vara bättre.

Den stora skattemässiga fördelen med mer permanent flytt utomlands blir först vid 55 när man kan börja plocka ut tjänstepension, och för oss som slutar jobba tidigt blir skatten på tjänstepensionen en betydligt mindre faktor än för de som jobbar 20-25 år längre än oss. Så just den delen med skatt på pensionen känns inte avgörande och ganska avlägsen.

En variant vi pratat om, som nog ligger närmast till hands just nu, är att vi kör 6-12 månader utomlands i skarven mellan lägenheten i Stockholm och huset på den mindre svenska orten. För att känna oss lite för och prova ett par olika länder under en längre sammanhängande period. Detta blir nog i så fall tidigast 2019.

Även om jag slutar jobba i början av 2018 så kommer jag ha lite tid för hobbyprojekt eller kanske lite roliga affärsprojekt som jag inte ser som jobb medan min fru räknar med att jobba vidare 1-2 år till efter mig. Så finns många chanser att vrida och vända på alla möjligheter. Vi kommer även börja reka eventuella bostadsorter utomlands närmaste året via ett par resor kortare semesterresor.

Oavsett var man ska bo så behövs det kassaflöde i form av utdelningar. Så idag blev det lite köp i Castellum och Alm Equity Pref.

by Sparaklokt

 

Äntligen har jag påbörjat att läsa boken ”Investera som Mästarna” som är skriven av Jonas Bernhardsson. Jonas har även en egen sida ”Investeraren”, där hittar ni användbar kunskap.

 

Det är inte många böcker inom finans och aktier som jag har läst, men jag kan tungt påpeka att den här är en av de bättre. Efter att ha läst kapitlet om Walter Schloss valde jag att fördjupa mig mer om hans strategi, riktlinjer och nyckeltal som han använder sig av.

 

Ur boken kommer jag ta ut profiler och ge en väldigt kortfattad sammanfattning i 10 punkter som jag själv gillar och kommer att själv komma tillbaks till det här inlägget och läsa. Detta är alltså en sammanfattning mest för min egna del :), som jag behöver skriva av mig. Längre ner kommer jag skriva om referenser och källor.

 

Mina 10 bästa punkter från Walter Schloss nyckeltal och riktlinjer;

 

  • Speciellt intresserad av familjeägda företag.
  • Undvek företag med stora skulder och höga P/E tal. Soliditet minst 50%.
  • Helst skall P/B vara under 1 och köpte aldrig över 2.
  • Köp efter utdelning har avskiljts.
  • Föredra aktier. Inte många som blir miljonärer via Obligationer.
  • Diversifiera ordentligt, haft uppåt 100 aktier samtidigt.
  • Max 10% i ett innehav.
  • Köpte aldrig allt på en gång. ”Buy on a scale and Sell on a scale up”
  • Tittade på aktier som var nära sitt 3 års lägsta.
  • Du känner inte till en aktier förrän du äger det.

 

 

2 grymma videon som ni måste se är en intervju med honom där han säger ”I don´t like to lose money” minst 5 ggr. Den andra videon är också riktigt bra, Replicating Walter Schloss Investment Technique

 

Kolla även in ”Värdebyrån – Vem var Walter Schloss” med ett mycket bra inlägg och länkar.

 

Rubriken var Walter Schloss och 9 punkter, men det var 10 punkter. Anledningen för att jag skrev så är för att 9 väcker mer uppmärksamhet än 10…..

 

 

by Utdelningsseglaren

Försöker mig på en sammanställning över skillnaderna mellan investerarsparkonto (ISK) och kapitalförsäkring (KF).
Läs mer »

2015 – 2017 https://utdelningsseglaren.blogspot.se
utdelningsseglaren@gmail.com

Posted in Investeringar

by Miljonaren

Godmorgon miljonärer och blivande dito! Hoppas ni hade en bra midsommarafton men ändå är pigga idag.

Idag är det 2 månader sen jag släppte min bok. Målet med boken var att sälja slut på den första upplagan om 3000 böcker under 2017. Ett mål som kändes högt satt men jag hoppades och trodde ändå att det skulle vara realistiskt.

På bloggen fick jag höra att omslaget var fult och att 1000 böcker var extremt ovanligt att lyckas sälja som debutant inom ett smalt område. Så det var med viss nervositet jag publicerade inlägget med rubriken ”nu kan ni beställa min bok”.

Det har varit två händelserika och roliga månader sen dess. Det började med att de signerade böckerna tog slut och jag helt oväntat direkt hamnade på Adlibris topplista.

Första veckan såldes ca 1500 böcker och målsättningen för hela 2017 om 3000 böcker nåddes efter en månad. Efter det har försäljningen mattats av, även om det var en liten sista push troligtvis för att ges bort i studentpresent för ett par veckor sen. Totalt ligger vi nu någonstans mellan 3500 och 4000 sålda böcker. Det betyder alltså runt 200 böcker i veckan under andra månaden. Kan det nu landa på 100-150 böcker i månaden i snitt resten av året är jag supernöjd.

Vet inte hur intressant dessa försäljningsdetaljer är för er läsare. Men vill vara transparent och försäljningen påverkar i stor utsträckning mina framtida planer med när jag ska våga sluta jobba. Vilket ju är den mest centrala frågan här på bloggen.

Nu är det så att den första avstämningen som ligger till grund för min ersättning görs 30/6. Så precis som många företag sliter med försäljningen i slutet av året för att rädda resultatet vill jag göra en sista push för boken. Så vill ni säkra lite inspirerande sommarläsning är jag mycket tacksam om ni slår till närmaste veckan.

I paniken över att de signerade böckerna tog slut direkt signerade jag upp några 100 böcker till den andra veckan. Sen dess har det mesta sålts via bokhandeln. Det betyder att det finns några signerade exemplar kvar hos förlaget som går att beställa för 225 kr inkl frakt på www.sternersforlag.se

En såld bok ger mig ca 50 kr och därmed några minuters tidigare pension. Men kan ge dig flera miljoner och därmed år av liv i frihet. Så inget snack om vem som blir den stora vinnaren 😉

Den första omgången böcker för signering. Sen signerades lika många till veckan efter, några av dessa ligger nu och väntar hos förlaget.

by Sparaklokt

 

 

 

En vecka till med nedåtgående siffror, men ändå lite bättre än förra veckan där Hennes&Mauritz tyngde portföljen ordentligt. Nedan en bild över hur portföljen ser ut för närvarande. Tyvärr har min förvaltningskostnad över depån skenat iväg senaste veckor och jag måste minska på mina transaktioner.

Önskar att jag hade lika hög Inkomst 60 600 kr, som min bloggvän VillHaAllt och satt in allt i aktieportföljen.

 

 

 

by Miljonaren

Bloggaren Farbror fri är ju ett par år äldre än mig. Han och hans fru har 3 barn. De har en samlad nettoförmögenhet som är någon miljon under min och min frus samlade tillgångar. Ändå har de nu båda valt att sluta jobba medan jag och min fru krigar på och jobbar vidare ett tag till. Att de trots 3 barn anser sig klara sig på mindre pengar än oss utan barn säger ju lite om skillnaden i inställning på frihet vs rikedom.

I nuläget lever vi på ungefär samma kostnadsnivå om 20.000 kr i månaden för hela familjen på 2 resp 5 personer.

När Farbror fri igår efterlyste frågor kring deras fria liv ställde jag frågan: ”Om du fick 500.000 netto för att göra ett sista hundår på ett tråkigt kontor skulle du göra det? Om inte, skulle du göra det för 750.000 kr netto?” Svaret var ett solklart ”NEJ” på båda frågorna.

Detta tyder ju på att de verkligen landat i att friheten är värd att leva ett lite enklare liv. Att jag ställde frågan är ju givetvis för att jag, som jag skrivit många gånger tidigare, är i valet och kvalet hur länge jag ska bita i och jobba själv. Jag är ju med all sannolikhet inne på det där sista hundåret där jag bara biter ihop för att få en extra säkerhetsmarginal egentligen. Och då är ju min nettolön långt under de 500-750K per år som jag formulerade i frågan.

Om vi tror på 4% regeln innebär ju 750.000 kr netto för ett års extrajobb att Farbror Fri med familj skulle kunna öka sina levnadskostnader med 2500 kr i månaden inflationsjusterat resten av livet. Plus låta barnen ärva dessa pengar som kan fortsätta generera passiv inkomst även under deras liv. Om det är värt ett år på jobbet eller inte är ju helt upp till var och en att avgöra.

När jag tänkte vidare lite på frågan om hur mycket 2500 kr extra i möjlig månadskostnad är värd så kom jag på en lite ny vinkel. Att fråga sig själv ”Hur mycket skulle jag spendera varje månad om jag hade 1 miljard?”. Jag vet inte själv svaret men tror svaret skulle ligga någonstans mellan 35.000 och 40.000 kr i månaden för mig och min fru ihop. Där är vi inte riktigt enligt 4% regeln vilket gör att lite mer jobb för att närma sig den nivån är rimligt. Men 35-40k är samtidigt mycket mindre än vad vi tjänar på våra jobb. Vilket gör att heltidsjobb till pension inte är något för oss.

Om Farbror Fri skulle svara att deras förbrukning skulle vara 20.000 kr i månaden även om de hade 1 miljard är det ju självklart helt onödigt att kämpa vidare uppåt via fler år på jobbet.

Hur mycket skulle era månadsomkostnader vara om ni hade en miljard? Enstaka inköp som boende, bilar och båtar etc får ni räkna om till en månadskostnad efter bästa förmåga.

by Miljonaren

Investor är ett av de bolag jag verkligen kämpat för att vikta tyngre senaste dryga året. Målet var att gå från 0 till 10% vikt av Investor så snabbt som möjligt i portföljen då jag insåg att inflödet av nya pengar i form av lön skulle minska under 2018. Och om jag inte hinner upp i målet på antal aktier är Investor och Industrivärden två bolag som jag vill prioritera att ta mig så nära målet som möjligt innan jag slutar jobba.

Det började förra våren och sommaren med först ett lite mindre köp och sen två lite större. Då jag fortfarande hade en högre courtageklass och en hel del likvider och på den tiden siktade på att köpa för minst 20.000 kr men ibland upp mot 50.000 kr åt gången. Det sista av de lite större köpen skedde direkt efter Brexit.

Sen fick jag 1 kr i minicourtage ungefär samtidigt som mina likvider var slut och jag fick gå över till att bara spara från lön och återinvestera utdelning vilket blev ungefär 30.000 kr i månaden från sommaren förra året. Jag köpte då aktier för så nära under 1000 kr som möjligt per köp, vilket gav 3 Investor per köp så länge kursen var under 333 kr.

Sen under november 2016 gjorde jag både lite fler men också ett par större köp då jag tyckte rabatten gått upp lite och fortfarande ville prioritera Investor tyngre. En av de få gånger på bloggen jag skrivit något som kan liknas vid en analys vid en enskild aktie. Läs inlägget här.

När kursen letade sig upp över 333 kr fick jag gå ner på att köpa 2 aktier åt gången för att få lägsta möjliga courtage på 1 kr.

Så bilden nedan kan förklaras såhär
– Större köp tidigt när aktiekursen var runt 260 kr.
– Att jag gjorde ytterligare ett lite större köp precis över 300 kr
– Att jag drog ner på takten från 3 aktier till 2 per köp när kursen gick över 333 kr

Detta har gjort att jag själv blir förvånad över min låga snittkurs varje gång jag loggar in på Avanza. Jag tycker att jag köper och köper Investor mest hela tiden och att många av köpen skett till långt över 350 kr. Ändå är mitt GAV runt 285 kr i skrivande stund. Det visar återigen att man inte behöver vara så orolig för att fortsätta köpa när det går upp, det tar tid att höja genomsnittliga köpkursen. Och vem vet 400 kr kanske anses vara rena fyndet när vi tittar tillbaka på kursutvecklingen om 5-10 år.
Samma sak med trögheten i att flytta snittkursen på bolag man köpt under en längre period gäller åt andra hållet. Jag har köpt en massa H&M sen 250 förra sommaren ner till strax över 200. Men genomsnittliga köpkursen är fortfarande kvar över 250. För att jag gjorde några större köp uppe strax under 300 för ett par år sen.
Om man köper och behåller blir varje nytt köp en mindre och mindre andel av befintligt antal aktier. Dvs påverkar GAV mindre och mindre. 
För närvarande tar jag det lite lugnare med Investor, men det är ändå ett bolag jag köper i minst 1-2 gånger i månaden. För H&M är det dock köpstopp fram till årsskiftet då jag fyllt min kvot där. Återkommer under eller efter #uppesittarkvällen med vad som blir prioriterade köp kommande månad.

by Miljonaren

Äntligen börjar det närma sig månadens #Uppesittarkväll. Jag måste säga att jag längtar rätt rejält. Då 25e är på söndag och det är midsommar på fredag så blir månadens Uppesittarkväll redan onsdag 21 juni.

Kommer ni ihåg Uppesittarkvällen för exakt ett år sen? Vill minnas att den var samma dag som Sveriges sista match i fotbolls EM, vilket gjorde att inte #Uppesittarkväll trendade som etta på Twitter. Dagarna efter det inträffade Brexit och jag passade på att köpa 200st Investor A för 266 kr styck. Det har onekligen hänt mycket på ett år, inte minst med Investors aktiekurs.

Ytterligare ett par veckor senare fick jag äntligen mitt nya låga courtage hos Avanza. Och sen dess har nästan alla mina aktieköp varit på strax under 1000 kr styck.

Nåväl, slut på nostalgin och över till 2017.

För 2 månader sen missade jag i stort sett hela Uppesittarkvällen då jag kl 18.00 fick leverans av 300 böcker som skulle signeras fram till morgonen efter så min bok skulle börja skickas ut.

Förra månaden var jag på jobbresa och missade också i stort sett hela sändningen och flödet.

Så nu är jag riktigt sugen på att få slå mig ner i soffan framför en web-sändning och räkna ner timmarna till lönen ramlar in på kontot vid midnatt. Blir dessutom en ovanligt fin lön denna månad dels tack vare en del traktamente efter jobbresor. Men också det helt obegripliga systemet att man får högre lön när man inte jobbar under sommaren tack vare då kallat semestertillägg. Snacka om pedagogiskt konstigt att man får högre lön av att ha semester än att jobba. Ett system som bygger på att folk inte kan ta ansvar för sin egen ekonomi och stoppa undan pengar till semestern utan behöver få lite extra på sista lönen innan sommaren.

Ses imorgon onsdag i flödet!

by Miljonaren

Här kommer ett inlägg som kanske borde markeras med OT (off topic) likt tex Petrusko gör när han skriver om något helt annat än aktier. Men jag tänker att den här bloggen är en typ av dagbok och då är allt som cirkulerar i mitt huvud en relevant del av bloggen.

Jag läste igår på Twitter att det var flera personer inom ”spar- och aktiecommunityt” som äter enligt modellen för intermittent fasta. Det finns säkert massa olika varianter av detta, men den vanliga är att man äter 8 timmar per dygn och fastar 16 timmar. Jag tycker inte det är så extremt som det låter eftersom de flesta ju säkert fastar 10-12 timmar om dygnet eller så utan att tänka på det. Om man sover 7-8 timmar och inte äter det sista man gör innan man somnar blir det ju så.

Fördelarna med intermittent fasta är som jag fattat det ungefär i stil med 5:2 dvs att man får längre perioder då kroppen är inställd på fettförbränning och även ”vilar systemet” lite från den belastning det innebär att alltid ha höga nivåer av hormoner som utsöndras när man äter. Plus att chansen finns att man äter lite färre kalorier totalt sett om man inte får äta hur mycket man vill hela tiden. Vilket ju är bra för de som vill gå ner i vikt.

Jag är lite allergisk mot olika fantastiska kostupplägg. Främst för att jag tycker att det är så mycket snack om alla som testat något och mår så otroligt mycket bättre. Allergierna, eksemen, träningsresultaten, välmåendet, morgonpiggheten ja you name it har aldrig varit så bra som senaste 2 veckorna när någon testat ditten och datten. Ändå är det inte ovanligt att personen i fråga har slutat med metoden eller hoppat på någon ny nästa gång man träffar dom.

I yngre år höll jag på mer med styrketräning och detta var väldigt tydligt på olika forum och gällde inte bara dieter utan även kosttillskott och träningsmetoder. Och visst är det lätt hänt att man går in för något nytt och lurar sig själv och tycker att det funkar så himla bra. Men att det mest var önsketänkande eller placebo.

Till saken. Jag har testat 16:8 fasta under perioder och tycker det är ett effektivt sätt att gå ner i vikt. Jag hoppar då över frukosten och äter lunch vid 12 och middag vid 19. Så fuskar en timme (trodde jag, en vänlig kommentar meddelade ju att det bara är 7h dvs jag fuskar inte alls. Tack!). Det händer även att jag tar ett ägg till frukost. Jag kan inte säga att jag mår det minsta bättre, men heller inte sämre. Träningen funkar bra om jag tränar på lunchen eller direkt efter jobbet så jag kan äta något efter träningen. Finns det några hälsovinster är det ju toppen. Men för mig är det främst ett enklare sätt gå ner lite vikt under perioder när jag vill göra det. Istället för att dra ner 10% på alla måltider som säkert skulle fungera bra det också.

Jag tränar ju ganska mycket och har egentligen inga problem med vikten, även om jag upplever att jag kunde äta mer för 5 år sen än idag. Jag tycker om att äta mycket och det slinker dessutom ibland ner lite skräp på helgerna. Så med någon månads mellanrum känner jag att det är läge att hålla igen lite och då funkar intermittent fasta bra för mig.

Har du testat? Vad tycker ni?